Ang lista sa mga sakit sa musculoskeletal system kaylap. Ug sa termino sa kasubsob, ang arthrosis sa tuhod sa tuhod mao ang nanguna. Ang mga tawo nga kapin sa 40 ang labing nameligro nga makahatag og sakit.
Ang osteoarthritis kanunay nga naglibog sa artraytis. Apan kini ang duha nga hingpit nga magkalainlain nga mga konsepto. Parehas nga adunay hingpit nga magkalainlain nga mga simtomas ug pagtambal. Gihisgutan namon ang bahin sa deformation ug dugang nga pagkaguba sa tisyu sa cartilage nga kasikbit sa bukog.
Ang ingon nga pagdayagnos, pinauyon sa estadistika, gihatag sa matag ikatulo nga nagpuyo sa Yuta. Ang sakit gihulagway sa usa ka laygay nga kurso, giubanan kini sa kasakit ug grabeng kahasol.
Kung wala makit-an nga epektibo nga pagtambal, ang sangputanan mahimong kompleto nga immobilization sa paa ug pagkawala sa pagpaandar.
Mga hinungdan sa deformation sa kartilago
- Mga kadaot. Pagkahuman sa usa ka dislokasyon, bali, kadaot sa menisci, ang sakit mahimo’g molambo bisan unsang edad.
- Kusog nga kalihokan sa lawas. Kung dili nimo hunahunaon ang edad, paghimo sa pagbansay, mahimo nimo makuha ang bisan unsang kadaot o maliputon nga kadaot nga mosangput sa arthrosis.
- Sobra nga gibug-atonAng usa ka maayong karga nahulog sa tuhod.
- Loose ligament. Ang mga lutahan sa mobile nakadawat microtrauma, ug bisan wala kini namatikdan sa tawo.
- Lainlaing mga sakit sa hiniusa. Kasagaran ang arthrosis usa ka sangputanan sa artraytis. Ingon usa ka sangputanan sa proseso sa panghubag, natipon ang synovial fluid sa hiniusa, ug nagsugod ang pagkaguba sa tisyu sa cartilage.
- Ang tensiyon mao ang hinungdan sa daghang mga sakit. Ang kakapoy sa emosyon mosangput sa dili maayo nga sirkulasyon. Ang sangputanan mao ang paghubag ug paghubag.
Mga simtomas nga tubagon.
Ang Arthrosis (ang ikaduhang ngalan gonarthrosis) sa tuhod nanginahanglan usa ka mahunahunaon ug may katakus nga pamaagi. Busa, kung namatikdan nimo ang usa sa mga sintomas sa ubus, angay nga makontak ang usa ka rheumatologist. Adunay siya usa ka therapeutic profile ug nakig-atubang sa mga pasyente nga adunay mga sakit nga dystrophic ug panghubag sa mga lutahan. Kini angayan nga makontak ang usa ka rheumatologist nga adunay mga reklamo bahin sa:
- Sakit sa tuhod. Dili kini makita kalit. Ang maaghup nga kasakit mahimong mamatikdan sa daghang mga tuig, labi na ang pagpanlimbasog. Dili pa kini ang arthrosis. Ang sakit nga grade 2 gihulagway pinaagi sa kasakit ug pahulay.
- Synovitis. Gihisgutan namon ang bahin sa panagtipon sa hiniusa nga likido sa hiniusa nga lungag. Ang sangputanan nga sobra sa gitugot nga sumbanan mao ang hitsura sa usa ka Baker cyst. Ang mga pamaagi sa pagtambal sa kini nga kaso wala magkinahanglan og operasyon.
- Kalainan sa tuhod. Kini usa ka ilhanan sa usa ka ulahi nga yugto sa arthrosis.
- Pagliki sa pagyukbo sa tuhod. Kini gihulagway nga mapintas ug dili makalipay. Kini usa ka timaan nga ang arthrosis naagi sa yugto 2 o bisan 3.
- Limitado ang hiniusa nga paglihok. Kini nga simtomas nagpadayag sa iyang kaugalingon sa ulahi nga yugto. Ang bitiis moliko lamang sa usa ka anggulo nga 90 degree. Sa parehas nga oras, sa gawas gilitok ang deformation sa hiniusa.
Epektibo nga terapiya
Ang mga simtomas ug pagtambal sa kini nga sakit magkalainlain nga dili nimo mahimo kung wala ang tabang sa usa ka espesyalista. Adunay usa ka ihap sa mga samad nga nahisama sa arthrosis. Usa ra ka doktor ang magtanyag mga epektibo nga pagtambal.
Ang pagtambal sa arthrosis kinahanglan gipunting sa pagsulbad sa daghang mga problema:
- Wagtanga ang kasakit.
- Aron mapadali ang proseso sa pagkaayo sa cartilage pagkahuman sa usa ka sakit.
- Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
- Dugangi ang distansya taliwala sa mga artikular nga bukog.
- Dugangi ang pagkamaunat-unat sa mga ugat ug ligament.
- Lig-ona ang tisyu sa kalamnan sa palibot sa hiniusa.
- Dugangi ang paglihok sa tuhod.
Mahimo nimo nga makab-ot ang mga mamatikdan nga mga resulta kung mag-apply ka usa ka komprehensibo nga pagtambal. Depende sa entablado sa sakit ug mga kinaiya sa pasyente, ang doktor mahimong magtanyag konserbatibo, drug therapy, ehersisyo therapy, physiotherapy, pagkaon, operasyon. Kasagaran, daghang mga lahi sa pagtambal ang gireseta nga managsama.
Pagtambal sa mga tambal (tambal)
Ang medikal nga pagtambal sa arthrosis usa ka hinungdanon nga bahin sa komplikado nga mga therapeutic nga epekto. Gireseta sa mga doktor ang daghang mga grupo sa mga tambal nga nakaapekto sa arthrosis sa labi ka halapad nga paagi.
Kauban niini:
- Mga tambal nga dili-steroidal nga kontra-makapahubag. . . Ang nag-unang katuyoan sa kini nga mga tambal aron mahupay ang kasakit. Adunay sila usa ka kontra-makapahubag nga epekto ug mao ang gitawag nga "tulay" alang sa pagbalhin sa uban pang mga pamaagi sa therapy (gymnastics, physiotherapy, massage). Ang dugay nga pagtambal sa mga droga sa kini nga grupo dili girekomenda. Ang mga tambal nga dili steroidal nagtakuban ra sa nagpahiping problema, makapahupay sa kasakit. Tungod sa daghang mga epekto ug hulga sa pagkaadik, usa ra ka doktor ang kinahanglan nga magreseta sa dosis sa usa o uban pa nga dili steroidal nga droga.
- Mga Hondoprotector- mga tambal nga adunay sulud nga glucosamine. Ang kini nga mga tambal makatabang sa pagpahiuli sa istruktura sa cartilage, pagbag-o sa cell. Ang ilang paggamit luwas ug naghatag positibo nga dinamika.
- Ang mga pahumot alang sa pagtambal sa arthrosis. . . Kini nga therapeutic agent dili gituyo aron matambalan ang sakit, apan aron mahupay ang mga simtomas. Ang mga pahumot makatabang aron madugangan ang sirkulasyon sa dugo, makahatag usa ka epekto sa pag-init, paghupay sa kasakit. Apan usa ka paagi o lain, ang mga pahumot ra dili paigo.
- Nag-compress. . . Kini nga pamaagi labi ka epektibo kaysa pagpadapat sa mga pahumot. Gireseta sa mga doktor ang mga compress sa mga anti-inflammatory drug. Ang mga pagpangandam hingpit nga makalusot sa panit, makapahupay sa mga clamp sa kaunuran, ug adunay usa ka epekto sa pagsubo. Pagtratar sa arthrosis ug mga compress sa medikal nga apdo o bischofite.
Physiotherapy
Ang pisikal nga terapiya alang sa kini nga sakit usa ka hinungdanon nga sangkap sa usa ka hiniusa nga pamaagi. Salamat sa mga ehersisyo sa gymnastic, ang sirkulasyon sa dugo sa naapektuhan nga hiniusa namatikdan nga naayo. Ang epekto makita 15-20 ka adlaw pagkahuman sa pagsugod sa pagbansay. Girekomenda nga i-koordinar ang usa ka piho nga hugpong sa mga ehersisyo sa usa ka orthopedist. Mahinungdanon nga dili mag-overload, kung dili ang pagkaguba sa cartilage mahimong mapadali. Kanunay nga gihuptan ang mga klase sa usa ka bakakon o posisyon sa paglingkod. Gitugotan ka niini nga maluwas ang imong mga bitiis gikan sa tensiyon. Ingon nga bahin sa mga ehersisyo sa physiotherapy, gimando ang pagmasahe, girekomenda nga duawon ang pool, mga klase sa aerobics sa tubig. Apan ang bisan unsang ehersisyo kinahanglan ipatuman pagkahuman sa pagsugod sa kapasayloan. Ang usa ka nagpasamot nga kahimtang mao ang usa ka contraindication sa terapyutik nga ehersisyo.
Mga pamaagi sa Physiotherapy: pagkaladlad sa laser
Adunay labi ka daghang mga bag-ong pamaagi sa pag-atubang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod. Usa na niini ang pagtambal sa laser. Kini usa ka bag-o nga pamaagi diin gibutyag ang usa ka espesyal nga sinag sa kahayag. Makita kini sa ultraviolet ug infrared spectrum.
Pagkahuman sa aksyon sa laser sa hiniusa, magsugod ang pagporma sa usa ka layer sa bag-ong mga selyula. Ang usa ka dako nga dugang mao nga posible nga matambal ang arthrosis sa tuhod nga tuhod nga wala operasyon. Sa parehas nga oras, adunay dyutay nga mga contraindication sa pamaagi.
Pagkahuman sa 15 ka sesyon, ang pagpaandar sa mga lutahan mahimo’g mapahiuli nga bahin.
Ang lainlaing mga bag-ong himan gigamit sa pagtambal sa laser. Pagkahuman sa usa ka kurso sa mga pamaagi, nakab-ot ang epekto sa anesthesia, gipadali ang pag-agos sa dugo ug gipahiuli ang pagpaandar sa hiniusa. Bahag o bug-os - nagsalig sa kagrabe sa sakit.
Modernong pamaagi sa pagtambal
- Magnetotherapy. . . Sa panahon sa pamaagi, ang mga tisyu sa palibot sa hiniusa gidasig. Uban sa tabang sa usa ka magnet, usa ka elektrikal nga uma ang gihimo, nga nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko nga cellular, nahimong usa ka kusog alang sa pagpabag-o.
- Ang paggamit sa ultrasound. . . Ang mga pag-uyog hingpit nga nakalusot sa panit, gipaayo ang sirkulasyon sa dugo, ug gipalihok ang kalangkuban sa synovial fluid. Ang pamaagi sa ultrasound perpekto sa mga kaso sa grabe nga kasakit.
- Pamaagi sa electrostimulation. . . Ang epektibo nga pagtambal nahimong posible tungod sa epekto sa mga lanot sa kaunuran sa mga sulog nga adunay lainlaing mga frequency. Girekomenda sa mga doktor ang paghiusa sa pagpalihok sa elektrisidad sa mga ehersisyo nga therapeutic. Kini makab-ot ang labing kadaghan nga epekto.
- Thermal nga pagtambal. . . Kauban niini ang paraffin therapy ug mud therapy. Ang mga espesyalista lokal nga nagbutang lapok o paraffin, gipainit sa usa ka piho nga temperatura. Ang pagdasig sa lokal nga sirkulasyon sa dugo makatabang sa pagkab-ot sa usa ka therapeutic nga epekto.
- Pagtambal sa mga linta. . . Ang Hirudotherapy usa ka sagad nga pamaagi sa pagwagtang sa daghang mga sakit. Mahimo usab nga matambalan ang Arthrosis sa mga laway, apan ubos ra sa paggiya sa usa ka espesyalista nga nakasabut sa kini nga isyu.
- Sa operasyon. . . Ang operasyon gipadayon ingon usa ka katapusang paagi, kung ang tanan nga uban pang mga pamaagi wala ipakita ang gusto nga epekto. Ang unang mga hugna sa sakit wala magkinahanglan operasyon.
Ug usahay kinahanglan ang usa ka kapuli sa sakit nga lutahan. Ang nadaut nga mga bahin giputol samtang ang operasyon. Gipulihan sila sa usa ka prostesis. Apan kini lagmit nga kinahanglan nga mabag-o sa 10-15 ka tuig. Ang ingon nga mga prosteye dili kaayo lig-on.
Nutrisyon alang sa arthrosis sa tuhod nga tuhod
Ang komprehensibo nga pagtambal sa kini nga sakit nag-uban, dugang sa mga pamaagi nga gihulagway sa taas, usa usab ka higpit nga pagdiyeta. Nanginahanglan kini usa ka igo nga pamaagi. Dili kinahanglan nga magpasobra. Apan adunay usa ka ihap sa mga limitasyon nga kinahanglan isipon:
- Limitahan ang pag-inom sa asin. Dili lang kana ang arthrosis gitawag usab nga "saline arthrosis". Gitambagan lamang sa mga doktor nga idugang usa ka gamay nga asin sa mga pinggan sa wala pa ang pagkaon mismo ug dili sa pagluto.
- Pagminusan ang paggamit sa mga panakot, labi na ang mga init. Gipabati ka nila nga nauhaw ug gipukaw ang imong gana.
- Ang lainlaing mga pickles ug fermented nga mga pagkaon kinahanglan usab nga maminusan.
- Kuhaa ang mga tambok sa hayop gikan sa pagdiyeta
- Labing menos tangtang ang mga tambok nga karne. Ihatag ang pagkaon sa itik, gansa, nating karnero, baboy.
- Pagdumili ang tinapay ug mga rolyo (mahimo ka nga mokaon og itom nga tinapay, apan sa kasarangan), ingon man tsokolate ug asukal. Ang mga karbohidrat dili kinahanglan alang sa mga tawo nga adunay osteoarthritis. Ang ilang paggamit adunay epekto sa pagtaas sa timbang. Ug kini usa ka hinungdan nga peligro.
- Ang mga alkoholikong ilimnon, pagsigarilyo sa tabako higpit nga gidili. Labing menos sa dagan sa therapy.
Gamay bahin sa mga mapuslanon nga produkto
Ang usa ka dietitian makatabang kanimo nga mabalanse ang imong pagdiyeta. Pananglitan, dinhi ang ubay-ubay nga mga pagkaon nga mahimo kan-on, ug kini giabiabi usab sa ingon nga pagdayagnos. Una sa tanan, kini mga produkto nga adunay sulud nga hondoprotector ug collagen, kini ang mga bloke alang sa mga bukog, cartilage, ligament. Kinahanglan nga iupod sa pagkaon ang sabaw nga hinimo gikan sa baka, labi na gikan sa mga bukog. Ang presensya sa menu sa jelly, aspic, jellied meat gidawat.
Makatabang usab ang gatas sa protina sa arthrosis. Ilabi na nga gipakita ang paggamit sa keso, o keso sa kubo, ang calcium nga naa sa kanila kinahanglan alang sa mga lutahan. Bisan pa sa kamatuoran nga kinahanglan nimo nga biyaan ang mga taba sa hayop, kinahanglan mo pa usab ang protina sa hayop. Maayo nga gigikanan niini ang karne sa koneho, nutria, maniwang nga baka, manok (puti ra). Apan ang labing kaayohan mao ang protina, nga makit-an sa isda ug seafood. Gipakita usab ang paggamit sa mga legume ug grains (buckwheat). Adunay sila sulud nga protina sa tanum nga kinahanglan alang sa lawas.
Kinahanglan usab ang mga carbohydrates. Apan sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga pangitaon sila sa mga pagkaon nga tanum. Ang kakulang sa tambok dili usab maayo sa kahimsog sa lawas. Uban sa arthrosis sa tuhod nga tuhod, gitugotan ang paggamit sa mga tambok nga utanon.
Kung nadayagnos nga adunay arthrosis, ang nutrisyon kinahanglan gipunting sa pagkawala sa timbang. Pinaagi sa pagsunod sa diyeta nga giandam sa imong doktor, dili ka mobati gigutom.
Ang pagbiyahe sa sanatorium usa ka maayo kaayo nga paglikay sa sakit
Hatagan ka usa ka komprehensibo nga pagtambal sa usa sa mga sanatorium nga espesyalista sa pagtambal sa mga lutahan. Kadtong adunay higayon nga mobiyahe sa gawas sa nasud makapili bisan unsang nasud. Hapit tanan nga resort nga nagtanyag sa pagtambal sa arthrosis adunay lapok ug mga thermal spring.
Ang Alemanya ang nanguna sa pagtambal sa mga lutahan. Naghatag ang kini nga nasud mga kalidad nga serbisyo medikal. Mahimo ka usab nga hatagan pagtagad ang Czech Republic. Daghang mga sanatorium diin gibalik nila ang rehabilitasyon sa mga pasyente pagkahuman sa kadaot ug nakatabang nga mawala ang managsamang problema. Sa mga resort sa kahimsog sa Czech, nagtanyag sila og mud therapy, mga kaligoanan sa radon, ug sa Karlovy Vary naghatag pa sila mga injection nga gigamit ang natural carbon dioxide. Sa Hungary, girekomenda sa mga pasyente nga pagribyu sa Lake Heviz. Dinhi sa nasud adunay daghan nga mga thermal ug mineral spring. Busa, ang mga tawo nga nag-antus sa arthrosis moanhi dinhi.
Sa teritoryo sa daghang mga nasud, adunay daghang mga institusyon sa sanatorium-resort, diin ang mga eksperyensiyado nga mga espesyalista, nga armado sa mga moderno nga teknolohiya ug pamaagi, makatabang kanimo nga mapaayo ang imong kahimtang sa arthrosis.
Pipila nga mga pulong bahin sa paglikay
Ang matag tawo adunay kapangakohan alang sa ilang kaugalingon nga kahimsog. Aron malikayan ang mga problema sa mga katuigan, angay nga hinumdoman ang panginahanglanon aron malikayan ang lainlaing mga sakit. Nalakip usab kini sa arthrosis sa mga lutahan sa tuhod.
Kinahanglan nga magsugod ang panguna nga prophylaxis pagkahuman sa 30 ka tuig. Aron maibanan ang peligro sa sakit, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong gibug-aton. Dali kini buhaton pinaagi sa pag-ayo sa suplay sa kuryente. Gikinahanglan usab aron mapugngan ang kadaot. Uban sa edad, ang frame sa kaunuran mahimong labi ka labi ka mahuyang, busa kinahanglan nimo nga igo nga masusi ang imong kusog. Girekomenda sa mga doktor ang pagsul-ob sa komportable nga sapatos ug paghimo og gymnastics.
Ang pag-obserbar niining yano nga mga lakang sa paglikay, ikaw sa usa ka taas nga sukaranan sa kalagmitan dili mahibal-an kung unsa ang arthrosis.